Техника стрельбы из арбалета
Техника стрельбы из арбалета
- Настоящие правила обязательны для всех посетителей клуба СК «Олимп».
- Соблюдение правил безопасности является надёжной гарантией от несчастных случаев, обеспечивает установленный порядок во время занятий стрельбой и метанием, способствует достижению высоких результатов.
- Все посетители должны неукоснительно соблюдать правила безопасности и требовать этого от других участников.
- К занятиям стрельбой и метанием допускаются только лица, прошедшие инструктаж по технике безопасности и правилам стрельбы.
Во время занятий стрельбой из лука и арбалета категорически запрещается:
- Пользоваться спортивным инвентарем без разрешения инструктора; Выходить на линию огня без разрешения инструктора;
- Начинать стрельбу без разрешения инструктора;
- Стрелять из неисправного инвентаря;
- Производить выстрел вертикально вверх, выше ограждений, в сторону от направления стрельбы;
- Выносить с линии огня заряженное оружие ;
- Направлять оружие в каком бы состоянии оно не находилось: незаряженное, неисправное, разобранное) в сторону от линии стрельбы;
- Направлять оружие в независимо от его состояния в сторону людей;
- Находиться в тире в нетрезвом состоянии;
- Передавать инвентарь для стрельбы другим лицам без уведомления или разрешения инструктора;
- Самостоятельно разбирать и собирать луки, арбалеты;
- Накладывать стрелу на тетиву арбалета, взводить арбалет, целиться, стрелять, если за линией стрельбы находится человек. Если вы видите человека в зоне поражения (случайно вышел зритель, кто-то высунулся поднять упавшую стрелу, и т.д.) – ГРОМКО кричите “Не стрелять!”.
- Взводить арбалет или лук и целиться в других стрелков или зрителей даже в шутку – это может привести к несчастному случаю.
- Стрелять, если вы подозреваете или видите поломку снаряжения (истертая тетива, треснувшее ложе арбалета или плечи арбалета, и т.д.) – это может привести к излому арбалета или стрелы, обрыву тетивы и, как следствие, к тяжелой траве не только стрелка, но и стоящих поблизости других стрелков и зрителей.
- Спускать тетиву без стрелы. Это может привести к излому арбалета и лука или обрыву тетивы. Будьте аккуратны, чтобы никого случайно не травмировать снаряжением.
- Если вы уронили стрелу, и она упала за линию стрельбы, не выходите, чтобы ее поднять, дождитесь конца серии и решите вопрос с инструктором, или воспользуйтесь запасной стрелой. Если ваша стрела упала рядом с другим стрелком, не пытайтесь поднять ее, пока он взводит арбалет или лук – вы можете получить серьезную травму от удара плечом распрямляющегося арбалет или лука.
- Перед тем, как поднять стрелу, упавшую рядом с другим стрелком, предупредите его о своих действиях.
За несоблюдение данных правил клиент отстраняется от участия в аттракционе без возврата оплаты.
Правила Техники Безопасности при стрельбе из пневматической винтовки
- Всегда обращайтесь с пневматическим оружием как с заряженным и взведённым.
- Никогда не направляйте оружие на то, во что не собираетесь стрелять. Ни в коем случае не направляйте оружие на людей!
- Оружие всегда должно быть направлено стволом в сторону мишеней, а при переноске по тиру – стволом вверх.
- Никогда не держите палец на спусковом крючке, даже если оружие разряжено и не взведено. Палец касается спуска только после прицеливания. До этого его можно держать на предохранительной скобе.
- Заряжать и взводить оружие можно только на огневом рубеже.
- Выбирайте для стрельбы подходящие мишени. Учитывайте возможную траекторию полёта пули при пробитии мишени, при рикошете и при промахе.
- При стрельбе из винтовки с установленным оптическим прицелом учитывайте, что ось канала ствола находится ниже оси прицела. Возможно попадание пули в близко расположенные предметы, не видимые в прицел или расположенные ниже прицела, но напротив ствола.
- При прицеливании через телескопический оптический прицел не касайтесь окуляра бровью. Пневматическое оружие обладает отдачей, при выстреле возможна травма брови или глаза.
- Контролируйте территорию, на которой ведётся стрельба. Особенно при использовании оптического прицела. При стрельбе в группе не допускайте, чтобы участники заходили за линию огневого рубежа (либо за линию дульного среза оружия, перпендикулярную линии стрельбы).
- При стрельбе на короткие (менее 10 м.) дистанции используйте защитные очки.
- Не передавайте друг другу заряженное и (или) взведённое оружие.
- Не оставляйте заряженное и (или) взведённое оружие.
- Старайтесь не оставлять оружие без присмотра.
- Не прикасайтесь к чужому оружию без разрешения владельца.
- Не трогайте оружие, если в районе мишеней находятся люди. Даже если оружие не взведено и не заряжено.
- Когда стрельба не ведётся (при перемещениях по стрельбищу) держите оружие открытым (с открытым затвором, с переломленным стволом и отсоединённым магазином), но не взведённым и не заряженным.
- Перед стрельбой проверяйте техническое состояние оружия, затяжку крепёжных винтов.
- Не разбирайте заряженное и (или) взведённое оружие.
- Ремонт, настройка и проверка работоспособности оружия производится в специально отведённом месте (крайняя левая позиция огневого рубежа) с соблюдением всех мер безопасности.
- При проведении стрельб назначается старший, и все остальные беспрекословно выполняют его команды, в противном случае отстраняются от стрельбы.
- По окончании стрельбы (или в перерывах для осмотра мишеней) старший осматривает оружие, и только убедившись, что оно разряжено разрешает пройти к мишеням.
Техника безопасности на занятиях по метанию ножей
- Метать нож можно, только убедившись, что в направлении стенда никого нет.
- Запрещается находиться на территории тира в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
- Запрещается во время выполнения бросков выпускать из поля зрения зону метания, поворачиваться к стендам боком или тем более спиной. Метатель обязан сохранять предельное внимание и концентрацию.
- Допускается использовать только не заточенные и неострые ножи.
- Метать нож в полсилы, особенно, если рядом занимается кто-нибудь еще.
- Быть всегда готовым, что при метании нож может отлететь от стенда.
- Если нож отлетел от стенда, не пытаться его поймать, а постараться увернуться от него.
- Если нож отлетел от стенда вверх, громко и четко подать команду «Воздух» для того, чтобы информировать других участников тренировки о возможной опасности.
- Производя сбор ножей, сначала собирать те из них, что находятся в стенде, и только потом тех, что лежат на полу.
- Острие и режущая кромка метательного ножа должны быть предварительно затуплены.
- Тренировки проводятся только ножами, не относящимися к категории «холодное оружие».
- Выполнять все указания и команды инструктора на площадке.
- Перед каждым броском проверять нож на отсутствие острых сколов на нем.
- В случае если во время тренировки из-за несоблюдения вышеперечисленных правил техники безопасности метатель получит какую-либо травму, ответственность за неё целиком и полностью ложится на самого метателя.
1. Взведите тетиву с помощью рычага на боевой взвод.
2. Задвиньте рычаг в крайнее обратное положение, чтобы при выстреле исключить повреждение арбалета.
3. Поставьте арбалет на предохранитель, затем положите стрелу на направляющую и задвиньте ее до крайнего заднего положения.
4. Отрегулируйте прицел по горизонтали и вертикали.
Арбалет готов к стрельбе!
Во что стрелять из арбалета, стрелоулавливатель своими руками
Каждый знает, в каких целях используют арбалет. Охотники применяют данное оружие для преследования зверя, многие любители специально посещают арбалетный тир, чтобы поупражняться в стрельбе из арбалета или лука, спортсмены используют стрелковое оружие для соревнований. Не считая охотников, которые знают, во что они выпускают стрелу, то обычным любителям пострелять или спортсменам, потребуется специальное приспособление с мишенью по центру.
Стрелоулавливатель представляет собой щит, имеющий размеры близкие к диаметру мишени. Именно в такой щит лучник или арбалетчик направляет свою стрелу. Если вы не желаете тратиться на покупку такого щита, поскольку его стоимость не всегда приемлема, можете сделать самодельный стрелоулавливатель. Для этих целей вам понадобится подготовить пластины перфорированного картона, шириной 25-30 см, по их бокам потребуется наложить деревянные доски, которые нужно скрепить металлическими крепежами. Такой щит очень удобен и практичен, сохраняет свои функции довольно долго, поскольку пластины всегда можно заменить новыми.
Более дорогим вариантом считается самодельный стрелоулавливатель из соломенного жгута предварительно прошедшего процесс прессования. Кроме всего можно сделать самодельный щит из джутового мешка набитого хлопком, на готовом варианте потребуется нарисовать мишень и можно стрелять. Некоторые даже ухитряются изготавливать щиты из материала, который несколько похож на резину, правда, в отличие от нее более легкий. Такие улавливатели называются этафоумные, они очень практичны, надежно удерживают выпущенную в мишень стрелу, после ее извлечения на щите след от выстрела почти незаметен. Самодельный стрелоулавливатель практически ни чем не отличается от покупаемого, только с той разницей, что стрелок существенно сэкономит.
фото. Мишень для тренировочной стрельбы
Стрельба из арбалета и лука имеет отличия
В наше время можно встретить разные виды арбалетов, которые существенно отличаются от лука. Первое что поражает в современном стрелковом оружии так это мощность арбалета и его убойная сила. Более популярны модели обладающие силой натяжения около 43 кг и весом не больше 10 кг. Такие модели практичны и просты в использовании, дальность и скорость полета стрелы таких арбалетов довольно высокая. Ведь держать оружие, весящее больше 10 кг очень трудно, да и не всегда удобно, тем более если весовая категория стрелка не отвечает параметрам арбалета.
Кроме всего в отличие от лука, который практически всегда имеет одинаковую конструкцию, стрелок может выбрать арбалет любого типа, который будет как нельзя, кстати, отвечать его параметрам телосложения. Поэтому производители предлагают следующие типы арбалетов:
- классические модели, оснащенные рекурсивными плечами;
- блочные модели с системой эксцентричных блоков, которые благодаря силе натяжения тетивы обеспечивают дальность полета стрелы. Их убойная сила и приемлемая весовая категория, которая определяется в кг подойдут, как профессиональным стрелкам, так и новичкам;
- арбалеты пистолетного типа.
Представленные типы арбалетов отличаются силой натяжения тетивы, весом, размерами, конструкцией, мощностью и, конечно же, дизайном. Если стрелок желает использовать арбалет для охоты, но еще не имеет достаточных навыков ему подойдет стрелковое оружие с силой натяжения тетивы до 43 кг, весом около 10 кг. Перед тем как покупать арбалет желательно поинтересоваться у продавца параметрами покупаемой модели и узнать дальность выстрела оружия. Поскольку в отличие от лука, у всех моделей арбалетов такие показатели разные. Если же вы не желаете покупать готовое стрелковое оружие, можете попробовать сделать самодельный арбалет, таким образом, все его параметры будут зависеть от пожелания и возможностей мастера.
фото. Тир для стрельбы с арбалета
Техника стрельбы из лука: 4 – Захват тетивы.
Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.
Краткое содержание главы
Захват тетивы, как одна из двух точек контакта лучника и лука, является критически важным элементом техники. Правильный захват тетивы позволит правильно провести расширение (Глава 17), правильно выпустить стрелу (Глава 18), и сохранить полный контроль над выстрелом в целом. Не существует чувства большей беспомощности, чем чувство соскальзывающей с пальцев тетивы. Именно крюк пальцев определяет положение запястья при растягивании и положение кисти в точке прикладки. Правильный захват тетивы позволит избежать проблем с мозолями и болью в пальцах.
Ключевые элементы захвата тетивы:
‐ указательный палец управляет построением крюка;
‐ захват тетивы “вверх” является решающим фактором для правильного положения запястья, кисти и прикладки;
‐ тетива должна располагаться перед крайним суставом указательного пальца;
‐ глубина изгиба пальцев должна быть такой, чтобы ногти указывали назад и вверх, на горло лучника;
‐ указательный и средний пальцы должны сжимать разделитель напалечника: как ни странно, это приведет к увеличению пространства вокруг хвостовика стрелы;
‐ при построении крюка на тетиве до поднятия лука 80 процентов усилия должно приходиться на указательный палец. С изгибанием тетивы при растягивании лука, усилие перераспределится в следующей пропорции: 40 процентов на указательный палец, 50 -на средний и 10 ‐ на безымянный; ‐ большой палец и мизинец должны быть отведены “внутрь” ладони до появления чувства легкого растяжения кожи между большим и указательным пальцами. Запястье должно быть расслабленным и слегка выгнутым, в естественном положении. После установки крюк на тетиве должен оставаться в неизменном виде до выпуска. Распространенная проблема при изменении глубины крюка -непостоянная длина растяжки. Сила пальцев развивается упражнениями, описанными в главе 16.
Захват тетивы производится путем складывания пальцев в крюк вокруг тетивы, тем самым создается первая постоянная точка отсчета в системе “лучник‐лук”. Только в двух точках лучник контактирует с луком: упор лучной руки и крюк на тетиве тянущей руки. Эти две точки являются критически важными, и любые ошибки в других элементах техники будут отражаться на них. Вся сила лука ложится на крюк из пальцев на тетиве и упор лучной руки. Неправильное расположение пальцев на тетиве может привести к болезненным мозолям, растрескиванию и ороговению кожи. Особое внимание ко всем элементам захвата тетивы не только обеспечит точность стрельбы, но и спортивное долголетие.
Основным элементом крюка, часто упускаемым из виду, является направление захвата “вверх”, особенно указательного и среднего пальцев. Если смотреть на захват тетивы сбоку, ноготь указательного пальца должен быть направлен слегка вверх. Большинство лучников делают наоборот, тем самым уменьшая контроль и давление указательного пальца на тетиву. Рисунок 4.1 показывает направление крюка.
Рисунок 4.1 – Указательный палец – ключ к правильному захвату тетивы. Сжатие разделителя напалечника позволяет указательному пальцу захватить тетиву “вверх” в сторону челюсти. На неправильном примере указательный палец направлен к горлу, на правильном -к подбородку.
Только при захвате “вверх” указательный палец оказывает правильное давление в правильном направлении, позволяющее добиться наилучшего выпуска. Совершенствование захвата “вверх” позволит избежать распространённых проблем, таких как: непостоянное давление на тетиву и сползание тетивы с пальцев. Для облегчения понимания помните, что нижняя часть указательного пальца, поверхность, наиболее близкая к среднему -это то место, где должно ощущаться все давление тетивы. Сжатие разделителя напалечника основанием указательного и среднего пальцев помогает указательному пальцу занять правильное положение. Рисунки 4.1 и 4.3 показывают, что при правильном захвате верхняя половина указательного пальца не касается тетивы. Захват “вверх” обеспечивает необходимое пространство между указательным и средним пальцами, позволяющее избежать контакта пальцев и хвостовика стрелы. На рисунке 4.2 показано приемлемое расстояние от указательного пальца до стрелы.
Рисунок 4.2 – На этой фотографии показан правильный захват указательным пальцем и приемлемый промежуток между ним и стрелой. Обратите внимание, это расстояние немногим более миллиметра. Большего расстояния сложно достичь, и в этом нет необходимости. При уменьшении расстояния указательный палец ложится на стрелу. При установке крюка до растягивания лука, средний палец может касаться стрелы. В процессе растягивания, стрела естественным образом поднимется к указательному пальцу из‐за изгиба тетивы. Также обратите внимание на положение безымянного пальца. Недопустимо соскальзывание этого пальца, так как он участвует в стабилизации кисти, предотвращая скручивание в запястье.
Вторым важным элементом захвата является взаимное расположение тетивы и суставов пальцев тянущей руки. Опять же, расположение указательного пальца наиболее важно, так как оно задает положение остальных пальцев. Тетива должна быть расположена на 2‐4 миллиметра дальше крайнего сустава указательного пальца, ближе к ногтю. На рисунке 4.3 приведено правильное расположение пальцев на тетиве. После установки крюка на тетиве, она не должна двигаться в пальцах. Расположение тетивы прямо на последнем суставе указательного пальца может привести к возникновению болезненных ощущений и развитию мозоли. По невыясненным причинам захват средним пальцем тетивы прямо по суставу не приводит к таким печальным последствиям. При захвате глубже этой позиции добиться чистого и быстрого выпуска гораздо сложнее. Позиция тетивы на указательном пальце должна быть одинакова для всех лучников, однако, позиция среднего и безымянного индивидуальна и зависит от длины пальцев.
При правильном положении тетивы на указательном пальце, на среднем она займет положение на суставе или слегка за ним, ближе к ладони (рисунок 4.3). Если лучник располагает тетиву за суставом среднего пальца (больше характерно для мужчин), в этом месте может образоваться мозоль. Рекомендуется пользоваться увлажняющими средствами для предотвращения растрескивания кожи, а также периодически срезать ороговевшие участки.
Онемение, покалывание и стреляющая боль в тянущей руке -все это симптомы, вызванные неправильным положением пальцев на тетиве или неправильным распределением давления на тетиву. Также эти симптомы может вызвать слишком тонкая кожа напалечника. При выборе напалечника следует принимать во внимание свойство кожи разминаться и истончаться. Изменение положения тетивы на одном из пальцев даже на миллиметр может означать разницу между болью и комфортом.
Рисунок 4.3 – На рисунке приведено правильное расположение тетивы на пальцах. Тетива занимает место перед суставом указательного пальца, на суставе среднего пальца и перед суставом безымянного пальца. Большой палец отведен назад и вниз. Положение двух верхних пальцев должно быть одинаковым для всех лучников, только положение безымянного может отличаться. Так же на рисунке красным отмечена нижняя часть пальцев: только в ней должно ощущаться давление тетивы. Мы можем наблюдать легкий разворот вверх указательного и среднего пальцев.
Эмпирически выяснено, что наиболее постоянный захват тетивы достигается, если лучник сначала касается тетивы подушечками пальцев, а затем “скатывает” тетиву в нужное место на крюке пальцев. Ключевым моментом здесь является единственное плавное движение пальцев, без повторения движений и перехвата тетивы пальцами. Когда лучник разместил крюк пальцев на тетиве, он переходит к упору лучной руки и далее, до положения изготовки, описанного в главе 8. Теперь лучник может перевести свое внимание на правильное распределение давления на тетиву. Помните, что давление на пальцы в положении изготовки разительно отличается от давления при полной растяжке, так же как и угол между тетивой и пальцами.
В позиции изготовки тетива практически прямая, при полной растяжке тетива изогнута на 20 градусов. Изменение угла тетивы вызовет изменение давления на пальцы, несмотря на то, что лучник не менял параметры крюка пальцев. (Рисунок 4.5 иллюстрирует изменение угла тетивы) Таким образом, в позиции изготовки лучник должен ощущать на указательном пальце 70‐80 процентов силы лука.
Повторяем, указательный палец -самый важный. В процессе натяжения сила лука естественным образом перераспределится между пальцами, при том же неизменном положении пальцев на тетиве. При полной растяжке лука и правильном положении пальцев на тетиве давление распределится следующим естественным образом: 50 процентов на среднем пальце, 40 процентов на указательном и 10 на безымянном.
Рисунок 4.4 – Очень важно визуально, а не только тактильно определить правильность сложенного на тетиве крюка.
Глубина изгиба пальцев (не путать с глубиной захвата тетивы) различна для каждого пальца. Если смотреть на лучника фронтально, ногти указательного и среднего пальцев должны быть направлены к горлу, а не смотреть в сторону. Безымянный палец сгибается не так глубоко как остальные, и служит для стабилизации кисти, противодействия нежелательному скручиванию (смотри рисунок 4.9).
После установки нужной глубины изгиба пальцев эта величина не должна изменяться ни на йоту. Потеря формы крюка в момент выстрела -первейшая причина потери связи с мышцами спины, приводящая к выстрелу “двумя руками”. Тренеры часто советуют “удерживать глубокий крюк”, что должно пониматься, как “согни пальцы больше”, а не “захвати тетиву дальше”.
Рисунок 4.5 – В процессе растягивания лука угол тетивы на пальцах меняется, и из‐за этого меняется ощущения давления на каждый из пальцев. На фотографии слева лучник ощущает 80 процентов давления указательным пальцем. При полной растяжке, как показано справа, указательный палец удерживает только 40 процентов силы лука.
Для того, чтобы правильно задействовать мышцы спины при растягивании лука, суставы пальцев тянущей руки должны быть расположены таким образом, чтобы мышцы предплечья были расслаблены. Чтобы достичь этого, суставы пальцев должны быть вытянуты и прогнуты назад, до появления ощущения легкого растяжения в перемычке между большим и указательным пальцем. Мизинец должен быть отведен назад и согнут, так же как и большой палец.
С отведенным назад большим пальцем, как показано на рисунке 4.7, кажется, что тянущая кисть неестественно выгнута наружу. Многие учебники по стрельбе неправильно указывают на необходимость удерживать кисть в плоскости. Для примера, возьмите ведро, пакет с продуктами или что‐нибудь еще, чем можно повторить положение тетивы на пальцах. Разместите три пальца на ручке ведра так же, как и на тетиве при стрельбе и максимально расслабьте предплечье и запястье. Запястье изогнется наружу естественным образом, и рука установится в положение равновесия. Точно такое же положение показано на рисунках 4.6 и 4.7, и именно его стоит использовать при стрельбе. При максимально расслабленных мышцах предплечья, сильные и устойчивые мышцы спины и корпуса смогут удержать натяжение лука без участия кисти, запястья, предплечья и плеча. Растягивание и стрельба с выгнутым запястьем предотвращает возникновение травм плеча за счет повышенного напряжения мышц предплечья и бицепса, а также снижения угловой подвижности сустава. Напряженный бицепс может привести к неправильному
Рисунок 4.6 – Естественное положение запястья показано на рисунке справа. Именно в этом положении предплечье наиболее расслаблено. Для того чтобы удержать руку в положении, показанном на рисунке слева, необходимо напрячь кисть и подать большой палец вперед.
Воздействию на плечевой сустав, что может стать причиной повреждения подостной или дельтовидной мышц в месте прикрепления к плечевой кости.
И последнее разъяснение касательно позиции кисти и костяшек трех тянущих пальцев: распространенная проблем многих лучников -костяшка среднего пальца выступает дальше, чем костяшки указательного и безымянного. Эта проблема возникает из‐за неправильного положения тетивы на пальцах и/или неверного распределения давления на пальцы. Обычно, чем сильнее “вверх” лучник сможет захватить тетиву указательным пальцем, тем меньше будут выступать костяшки. Фактически, костяшки должны быть спрятаны внутрь кисти так, чтобы углубление в середине кисти отчетливо просматривалось.
Центр кисти открывается благодаря большому пальцу, согнутому назад и прогибу в запястье, тем самым передавая достаточное усилие на кончики пальцев, удерживающие тетиву, способствуя чистому и быстрому выпуску.
Рисунки 4.7 и 4.8 демонстрируют легкий изгиб тянущих пальцев.
Рисунок 4.7 – На этом изображении показано растяжение тянущих пальцев вперед одновременно с отводом большого пальца назад. Это является причиной прогиба кисти, отмеченного красной линией. Также это выпрямляет костяшки пальцев, препятствуя сгибанию их в кулак.
Рисунок 4.8 – Обратите внимание, насколько лучник согнул указательный и средний пальцы по направлению к горлу. Ногти этих пальцев направленны к подбородку и видны только сбоку, в отличие от ногтя безымянного пальца, направленного вперед. Только согнув пальцы так сильно, можно добиться уверенной и плотной прикладки.
Рисунок 4.9 – На этой картинке хорошо видно, насколько развернута кисть относительно запястья и предплечья. Большинство лучников пытаются повернуть запястье для лучшего захвата тетивы, вместо этого следует разворачивать пальцы. Предплечье и запястье находятся в одной плоскости, не развернуты друг относительно друга.
Основы стрельбы из арбалета
Научиться метко стрелять из арбалета гораздо проще и быстрее, чем освоить стрельбу из лука. Уже через две-три недели ежедневной практики человек может научиться попадать в цель, расположенную в 25 метрах. А чтобы добиться такого же результата при стрельбе из блочного лука, придется заниматься не менее полугода. Если взять на вооружение традиционный или спортивный лук, то понадобится не менее пары лет постоянных тренировок.
Как правильно стрелять из арбалета? 5 этапов
1. Изучение предмета.
Первый этап обучения – изучение строения арбалета и принципа его действия.
2. Подготовка к стрельбе.
Второй этап – это выстрелы, когда вырабатывается правильная стойка, нарабатывается мышечная память. Некоторые опытные арбалетчики иногда рекомендуют завязывать глаза стрелку, чтобы тот почувствовал, где и какие мышцы задействованы. Перед стрельбой нужно выбрать местность, где вы никого не рискуете поранить.
Также озаботьтесь созданием мишени (можно напечатать на принтере, или использовать лист бумаги, прикрепленный к дереву). Если все-таки решили последовать советам насчет стрельбы вслепую — захватите на стрельбу повязку.
Еще возьмите перчатки — для защиты пальцев при натягивании тетивы.
3. Взведение и зарядка арбалета.
По сути, арбалет — это механический лук с ложем для стрелы, в котором закреплен спусковой механизм. Очень важно заряжать арбалет правильно. Если тетива будет перекошена, стрела может полететь не туда, куда вы ожидали.
Чтобы зарядить арбалет, нужно сначала натянуть тетиву, или взвести арбалет.
Систем взвода арбалетов существует несколько:
- ручная
- взводный рычаг
- кабель
- лебедка
При ручном взводе натяжитель представляет собой конструкцию в виде двух крючьев и ручки. Для взведения арбалета ручку тянут на себя, крючья захватывают тетиву, и тянут до защелкивания тетивы в спусковом механизме. Натяжитель возвращают на место.
Взводный рычаг помогает взводить арбалет при не особенно выдающихся физических данных. Рычаг упирается передней частью в специальные цапфы с боков арбалета, а толкающей частью – в тетиву и тянется на себя до защелкивания спускового механизма.
Кабель накидывается центральной частью на торец приклада со специальной выемкой или на заднюю часть надстройки спускового механизма, крючки устанавливаются по бокам направляющей на тетиву. Для этого оружие опускают вниз, упираются ногой в стремя арбалета, а приклад обычно упирают в живот. Затем берут кабель двумя руками и ведут его к замку — он срабатывает с характерным щелчком. Иногда обходятся и без кабеля, натягивая тетиву вручную, зацепив ее двумя руками (двумя пальцами — указательным и средним на обеих руках).
Взведение арбалета с помощью ножного упора
Лебедка еще больше снижает усилия по взведению арбалета. С ней мощный арбалет может взвести даже ребенок.
После взведения тетивы необходимо вставить стрелу в специально предназначенный для этого паз на ложе арбалета. Теперь арбалет заряжен.
4. Правильная стойка.
При прицеливании из арбалета используется точно такая же стойка, как и с ружьем. Для стрельбы стоя нужно поставить ступни на ширине плеч, равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги. Немного наклониться к носкам, туловище чуть прогнуть назад, чтобы компенсировать вес арбалета. Повернуться вполоборота направо по отношению к линии прицеливания (если вы правша, а если левша — то вполоборота налево).
На фото четко видна стрелковая стойка.
Что до положения остальных частей тела, вот оно (для праворуких):
- левой рукой поддерживать цевье арбалета, правой обхватить шейку приклада;
- затыльник арбалета прилегает к правому плечевому суставу, крюк затылка приклада — между подмышечной впадиной и туловищем, либо полуприлегает ко грудной клетке;
- щека на гребне приклада;
- голова держится свободно, без большого наклона вперед, без напряжения мышц шеи.
Если кратко, то арбалет прикладывается так: удерживая арбалет правой рукой за шейку приклада, надо взять левой рукой за цевье под прицелом и приставить затыльник приклада к правому плечу. Затем прижать локоть левой руки к грудной клетке и животу, а правый локоть поднять. Затем кистью левой руки поддержать арбалет за цевье.
5. Стрельба.
На меткость влияет не только правильная стойка, но и скорости и глубина дыхания. Лучше всего дышать глубоко и стрелять на полувыдохе. На курок следует нажимать мягко, без рывка.
Также следует оценить расстояние до цели. Пристреляться и наработать опыт по определению расстояния помогут регулярные тренировки.
В интернет-магазине «МДРегион» Вы сможете подобрать себе качественный арбалет.
13 августа в Ульяновске состоялись первые соревнования в рамках ХХ чемпионата мира по стрельбе из арбалета.
По традиции мундиаль стартовал с кубка страны, принимающей соревнования. Поскольку местом проведения был выбран Ульяновск, турнир получил название «Кубок Волги». Стрелки состязались в спорткомплексе УлГТУ и на центральном стадионе «Труд» имени Л.И. Яшина. Для спортсменов кубок стал генеральной репетицией перед предстоящими финальными поединками. А кроме того, многие молодые стрелки смогли повысить свой статус, выполнив норматив мастеров спорта международного класса.
Матчевый и полевой
Как мы уже писали, ХХ чемпионат мира по стрельбе из арбалета проходит в двух дивизионах – «Матч» и «Филд» (полевой арбалет). На первый взгляд разница между ними невелика, но на деле отличия весьма существенные. Сила натяжения тетивы – от 70 до 120 кгс у матчевых и 43 кгс у полевых арбалетов. Поэтому у полевых арбалетов тетива взводится вручную (для этого есть специальное стремя – Авт.), а у матчевых – особым рычагом. Дистанция стрельбы в дивизионе «Матч» составляет 10 и 30 метров, при этом диаметр центра мишени всего четыре с половиной миллиметра. Попадание в «девятку» уже считается серьезной ошибкой. Неудивительно, что по точности стрельбы матчевый арбалет не уступает винтовке, да и техника стрельбы весьма схожая. Само оружие весит до 6,75 килограмма, поэтому спортсмен облачается в специальную экипировку для поддержания устойчивой позы при стрельбе.
Если первые крупные соревнования по матчевому арбалету состоялись еще в 1958 году, то полевой арбалет значительно моложе – официально он был зарегистрирован как спортивная дисциплина в 1979 году. Стреляют «в поле» на дистанции в 35, 50 и 65 метров в мишень диаметром 60 сантиметров. Несмотря на то, что полевой арбалет тяжелее матчевого и может весить до 10 килограммов, спортсмены выступают без экипировки. Оба вида арбалетов оснащаются диоптрическим прицелом. Стрелы в полевом дивизионе длиннее, чем в матчевом. Стрельба из полевого арбалета чаще проводится на открытых стадионах, что делает ее зрелищной, подобно турнирам средневековых лучников.
Шансы уравнял ветер
Соревнования в дивизионе «Филд», проходившие 13 августа на центральном ульяновском стадионе «Труд» имени Л.И. Яшина действительно походили на сцену из фильма о Робин Гуде. Вдоль зрительских трибун был выстроен ряд мишеней, в которые стреляли арбалетчики, облаченные в куртки с эмблемами своих стран. По надписям и флажкам можно было отличить стрелков из Хорватии, Чехии, Эстонии, Белоруссии, Германии, Туркменистана, и, конечно, России. По команде судьи стрелки выходили на «огневой» рубеж и посылали стрелы на дистанцию в 50 метров. В каждом подходе арбалетчики делали по три выстрела, всего за турнир каждый спортсмен стрелял не менее 30 раз. Легко представить, каково было каждый раз натягивать тетиву – усилие сродни занятиям в тренажерном зале.
На турнир собрались спортсмены очень высокой квалификации, и результаты были соответствующие.
– Я первый раз на состязаниях такого ранга и поражен, насколько точно стреляют все спортсмены – мужчины, женщины, юниоры, ветераны, — объяснил корреспонденту ultoday73.ru один из судей соревнований, представитель федерации стрельбы из лука Ульяновской области Сергей Перевозчиков. – К чести сборной России – все идут очень ровно. Особенно девушки порадовали – отрыв от лидеров минимальный.
В определенный момент турнира стрельбы пришлось приостановить – разыгравшийся ветер буквально уносил стрелы от мишеней. Справедливости ради, ветер во вторник не стихал весь день, но это сделало соревнования еще интереснее.
– Ветер уравнял шансы, – подчеркнул председатель Федерации стрельбы из арбалета России Валерий Ашихмин. – В любой момент лидер может стать аутсайдером, а не слишком удачливый спортсмен вырваться вперед. Все будет зависеть не только от техники стрельбы, но и умения совладать с погодой. Для всех участников это – отличная тренировка перед будущим финалом.
Параллельно кубковая встреча проходила в спорткомплексе ульяновского государственного университета. Там состязались стрелки в дивизионе «Матч». А для не занятых в соревнованиях спортсменов ульяновские волонтеры организовали экскурсии по историческим достопримечательностям города.
Впереди Хорватия
Ближе к вечеру напряжение на стадионе «Труд» достигло апогея – ожесточенная борьба за первенство развернулась между командами Хорватии и России. Недаром именно хорваты славятся своим мастерством в полевом арбалете. Немногочисленные в будний день зрители с интересом следили за каждым выстрелом.
Итог был предсказуем, хотя интрига сохранялась до конца. Первое место среди мужчин завоевал хорватский стрелок Домагой Переглин. На сегодняшний день 28-летний Домагой является лидером в мировом рейтинге арбалетчиков, победителем и призером многочисленных международных соревнований.
– Схема проведения турнира давала шанс любому стрелку, и победили те, кто смог совладать с ветром, – отметил Домагой Переглин. – Я в арбалетном спорте уже 14 лет и соревнования в Ульяновске мне запомнятся только с лучшей стороны. Прекрасный стадион, отличная организация соревнований. Спортсмены сборной России, хоть мы и соперники на турнире, в жизни остаются нашими добрыми друзьями. Мы готовы бороться за медали, а уж какими они будут – покажут решающие выступления.
Домагой Переглин приехал в Ульяновск со своей сестрой Валентиной – тоже известной спортсменкой. Она заняла первое место в женском зачете. Также хорватские стрелки стали лучшими среди юниоров – Оливер Мофардин завоевал золото. Победителям и призерам были вручены уникальные кубки – статуэтки воина с арбалетом в руках, на подставке из симбирцита. Нетрудно догадаться, что призы изготовлены ульяновскими умельцами специально для чемпионата мира.
Возраст стрелку не помеха
Сборная России тоже не ударила в грязь лицом. В зачете «Кадеты» (юноши) победил Семен Шабурин. А среди ветеранов (зачет «Синьор») на высшую ступень пьедестала поднялись Андрей Тертичный и Елена Короленко.
– Арбалет хорош тем, что позволяет выступать практически в любом возрасте, объяснила мастер спорта международного класса Елена Короленко. – Есть силы – иди и стреляй. Я сама в арбалетном спорте с 1996 года, и глядя на сегодняшний пьедестал почета, понимаю, что мы не зря приехали и сможем побороться за победу. Придется попотеть, но без боя не сдадимся! Спасибо Ульяновску за гостеприимство, прекрасные кубки и интересную программу пребывания.
Прошедший «Кубок Волги» стал генеральной репетицией перед главными соревнованиями ХХ чемпионата мира. Напомним, они пройдут на стадионе УлГТУ и стадионе «Труд» 16 и 17 августа. Звание самого меткого стрелка оспорят порядка 500 спортсменов из более чем 30 стран, что может стать абсолютным рекордом по численности участников за все время проведения аналогичных соревнований. Кроме того, 15 августа на стадионе «Симбирск» пройдут соревнования по стрелковому многоборью с участием юнармейцев.
Подведение итогов и церемония награждения состоится 18 августа под сводами ледового дворца «Волга-Спорт-Арена». Для гостей выступят артисты эстрады, а гвоздем программы станет концерт группы «Дискотека Авария».
Арбалет: техника стрельбы или учимся стрелять правильно
Луки и Арбалеты → Арбалет: техника стрельбы или учимся стрелять правильно
Работа с арбалетом очень сильно отличается от работы с другими видами оружия, так как при стрельбе из арбалета тело стрелка имеет больше точек соприкосновения с оружием. При чем, само оружие отличается габаритами. При стрельбе из арбалета очень важно следить за руками и головой. Кисть левой руки поддерживает цевье, кисть правой руки охватывает шейку приклада, щека – на гребне приклада.
Самое главное при стрельбе из арбалета – обращать внимание на кожно-мышечные ощущения соприкосновения кожи руки и перчатки, спины и т.д. Контроль за кожно-мышечным ощущением и управление им зависят от точности и быстроты зрительных ощущений. Что бы их тренировать, давайте обратимся к такому боевому искусству как: ниндзютсу, в котором различаются три метода кожно-мышечного контроля: сознательно-произвольный, автоматически- непроизвольный и попеременный, т.е. комбинированный. Основными элементами техники выполнения выстрела считаются: изготовка, дыхание, прицеливание и обработка спуска.
Изготовка – обеспечивает правильную ориентацию в направлении цели, создавать равновесие между стрелком и оружием во время выстрела.
Следует помнить о том, что бы контроль нужен постоянно, так как достаточно немного усилить напряжение в мышцах предплечья левой руки (в любом из положений для стрельбы), как арбалет изменит характер своей устойчивости, и стрела уклониться в сторону от цели. И к тому же еще, не найдя нужного места на прикладе, вы рискуете расположить голову под другим углом к плоскости стрельбы и изготовка изменится.
Дыхание, так же играет огромную роль в изготовке при стрельбе, стоит лишь едва не обратить внимания на точное исполнение приемов дыхания и отклонение стрелы от цели – неизбежно!
Что касается спуска курка, то тут мышечные действия должны четко дозироваться, тут стрелок обязан преодолеть защитный рефлекс, при вылете стрелы, иначе отклонение стрелы так же неизбежно. К тому же возможны и такие ошибки как: ускорение нажатие курка, подсечка, рывок.
Техника стрельбы из положения “лежа”
При стрельбе из положения «лежа», тело стрелка имеет наибольшую площадь для опоры и находится в наиболее устойчивом положении. Эта поза обеспечивает неподвижность, ноги без напряжения раскинуты в стороны, правая согнута слегка в колене, а левая носком упирается в землю. Левая рука согнута в локте и больше вынесена вперед, поддерживая цевье арбалета. Правая рука охватывает шейку приклада, локоть опущен на линию стрельбы. Приклад плотно прилегает к правой части груди, в область ключицы. Положение приклада каждый раз следует контролировать. Перед выстрелом кисть правой руки накладывается на шейку приклада, а правый локоть опускается на землю. Голова слегка наклоняется вперед, и щека ложится на гребень приклада.
Правильность изготовки проверяется следующим образом: стрелок, найдя наиболее удобное положение, закрывает оба глаза и останавливает арбалет, затем, открывает глаза. Если ствол отклонился от цели, следует повернуть туловище в нужную сторону, что бы арбалет был направлен точно в цель.
Техника стрельбы из положения “стоя”
При стрельбе из положения “стоя” стрелок не имеет большую площадь опоры, находясь в крайне неустойчивом положении. Стрелок становится левым боком в направлении стрельбы, ноги на ширине плеч, кисть левой руки придерживает арбалет, кисть правой руки свободно держит шейку приклада арбалета.
Приклад касается правого плечевого сустава, а тяжесть тела стрелка с арбалетом, как правило, распределяется равномерно на обе ноги.
Спина изогнута слегка вправо и назад, для лучшего равновесия, что уменьшает напряжение мышц при удержании оружия, а так же обеспечивает дополнительную устойчивость стрелку. Голова стрелка держится свободно, прямо, без наклона.
Техника стрельбы из положения “с колена”
При стрельбе из положения «с колена» стрелок так же имеет достаточно большую площадь для опоры: упор под правой стопой, сгиб правого колена и левая стопа, которая упирается в землю.
Однако, следует помнить о том, что общий центр тяжести находится выше правой ноги. Левая нога должна ставиться так, что бы голень была практически вертикально.
Чаще всего левая ступня выносится вперед примерно на полшага, носком повернута вправо от направления стрельбы. Арбалет находится практически в том же положении, что и при изготовке «лежа» – поддерживается левой рукой, согнутой в локте. Локоть левой руки ставится на колено левой ноги. Затылок приклада прилегает к правой части груди, в район ключицы
Правая рука, согнутая в локтевом суставе, кистью охватывает шейку приклада и локтем свободно опущена вниз.
При принятии позы, следует следить за тем, что бы тяжесть тела с оружием была распределена равномерно, тело должно быть устойчиво, без лишних напряжений мышц. К тому же, нужно учитывать скорость бокового ветра и делать поправку на него, а уж корректировка возникает только в результате долгих и упорных тренировок. Желаем удачи!
Автор: Знатнина Светлана.
Дата публикации: 12.03. 2014.
Перепечатка запрещена. Авторские права охраняются законом.
Вы можете приложить к своему отзыву картинки.
Техника стрельбы из лука: 4 – Захват тетивы.
Авторы: Кисик Ли и Тайлер Беннер.
Краткое содержание главы
Захват тетивы, как одна из двух точек контакта лучника и лука, является критически важным элементом техники. Правильный захват тетивы позволит правильно провести расширение (Глава 17), правильно выпустить стрелу (Глава 18), и сохранить полный контроль над выстрелом в целом. Не существует чувства большей беспомощности, чем чувство соскальзывающей с пальцев тетивы. Именно крюк пальцев определяет положение запястья при растягивании и положение кисти в точке прикладки. Правильный захват тетивы позволит избежать проблем с мозолями и болью в пальцах.
Ключевые элементы захвата тетивы:
‐ указательный палец управляет построением крюка;
‐ захват тетивы “вверх” является решающим фактором для правильного положения запястья, кисти и прикладки;
‐ тетива должна располагаться перед крайним суставом указательного пальца;
‐ глубина изгиба пальцев должна быть такой, чтобы ногти указывали назад и вверх, на горло лучника;
‐ указательный и средний пальцы должны сжимать разделитель напалечника: как ни странно, это приведет к увеличению пространства вокруг хвостовика стрелы;
‐ при построении крюка на тетиве до поднятия лука 80 процентов усилия должно приходиться на указательный палец. С изгибанием тетивы при растягивании лука, усилие перераспределится в следующей пропорции: 40 процентов на указательный палец, 50 -на средний и 10 ‐ на безымянный; ‐ большой палец и мизинец должны быть отведены “внутрь” ладони до появления чувства легкого растяжения кожи между большим и указательным пальцами. Запястье должно быть расслабленным и слегка выгнутым, в естественном положении. После установки крюк на тетиве должен оставаться в неизменном виде до выпуска. Распространенная проблема при изменении глубины крюка -непостоянная длина растяжки. Сила пальцев развивается упражнениями, описанными в главе 16.
Захват тетивы производится путем складывания пальцев в крюк вокруг тетивы, тем самым создается первая постоянная точка отсчета в системе “лучник‐лук”. Только в двух точках лучник контактирует с луком: упор лучной руки и крюк на тетиве тянущей руки. Эти две точки являются критически важными, и любые ошибки в других элементах техники будут отражаться на них. Вся сила лука ложится на крюк из пальцев на тетиве и упор лучной руки. Неправильное расположение пальцев на тетиве может привести к болезненным мозолям, растрескиванию и ороговению кожи. Особое внимание ко всем элементам захвата тетивы не только обеспечит точность стрельбы, но и спортивное долголетие.
Основным элементом крюка, часто упускаемым из виду, является направление захвата “вверх”, особенно указательного и среднего пальцев. Если смотреть на захват тетивы сбоку, ноготь указательного пальца должен быть направлен слегка вверх. Большинство лучников делают наоборот, тем самым уменьшая контроль и давление указательного пальца на тетиву. Рисунок 4.1 показывает направление крюка.
Рисунок 4.1 – Указательный палец – ключ к правильному захвату тетивы. Сжатие разделителя напалечника позволяет указательному пальцу захватить тетиву “вверх” в сторону челюсти. На неправильном примере указательный палец направлен к горлу, на правильном -к подбородку.
Только при захвате “вверх” указательный палец оказывает правильное давление в правильном направлении, позволяющее добиться наилучшего выпуска. Совершенствование захвата “вверх” позволит избежать распространённых проблем, таких как: непостоянное давление на тетиву и сползание тетивы с пальцев. Для облегчения понимания помните, что нижняя часть указательного пальца, поверхность, наиболее близкая к среднему -это то место, где должно ощущаться все давление тетивы. Сжатие разделителя напалечника основанием указательного и среднего пальцев помогает указательному пальцу занять правильное положение. Рисунки 4.1 и 4.3 показывают, что при правильном захвате верхняя половина указательного пальца не касается тетивы. Захват “вверх” обеспечивает необходимое пространство между указательным и средним пальцами, позволяющее избежать контакта пальцев и хвостовика стрелы. На рисунке 4.2 показано приемлемое расстояние от указательного пальца до стрелы.
Рисунок 4.2 – На этой фотографии показан правильный захват указательным пальцем и приемлемый промежуток между ним и стрелой. Обратите внимание, это расстояние немногим более миллиметра. Большего расстояния сложно достичь, и в этом нет необходимости. При уменьшении расстояния указательный палец ложится на стрелу. При установке крюка до растягивания лука, средний палец может касаться стрелы. В процессе растягивания, стрела естественным образом поднимется к указательному пальцу из‐за изгиба тетивы. Также обратите внимание на положение безымянного пальца. Недопустимо соскальзывание этого пальца, так как он участвует в стабилизации кисти, предотвращая скручивание в запястье.
Вторым важным элементом захвата является взаимное расположение тетивы и суставов пальцев тянущей руки. Опять же, расположение указательного пальца наиболее важно, так как оно задает положение остальных пальцев. Тетива должна быть расположена на 2‐4 миллиметра дальше крайнего сустава указательного пальца, ближе к ногтю. На рисунке 4.3 приведено правильное расположение пальцев на тетиве. После установки крюка на тетиве, она не должна двигаться в пальцах. Расположение тетивы прямо на последнем суставе указательного пальца может привести к возникновению болезненных ощущений и развитию мозоли. По невыясненным причинам захват средним пальцем тетивы прямо по суставу не приводит к таким печальным последствиям. При захвате глубже этой позиции добиться чистого и быстрого выпуска гораздо сложнее. Позиция тетивы на указательном пальце должна быть одинакова для всех лучников, однако, позиция среднего и безымянного индивидуальна и зависит от длины пальцев.
При правильном положении тетивы на указательном пальце, на среднем она займет положение на суставе или слегка за ним, ближе к ладони (рисунок 4.3). Если лучник располагает тетиву за суставом среднего пальца (больше характерно для мужчин), в этом месте может образоваться мозоль. Рекомендуется пользоваться увлажняющими средствами для предотвращения растрескивания кожи, а также периодически срезать ороговевшие участки.
Онемение, покалывание и стреляющая боль в тянущей руке -все это симптомы, вызванные неправильным положением пальцев на тетиве или неправильным распределением давления на тетиву. Также эти симптомы может вызвать слишком тонкая кожа напалечника. При выборе напалечника следует принимать во внимание свойство кожи разминаться и истончаться. Изменение положения тетивы на одном из пальцев даже на миллиметр может означать разницу между болью и комфортом.
Рисунок 4.3 – На рисунке приведено правильное расположение тетивы на пальцах. Тетива занимает место перед суставом указательного пальца, на суставе среднего пальца и перед суставом безымянного пальца. Большой палец отведен назад и вниз. Положение двух верхних пальцев должно быть одинаковым для всех лучников, только положение безымянного может отличаться. Так же на рисунке красным отмечена нижняя часть пальцев: только в ней должно ощущаться давление тетивы. Мы можем наблюдать легкий разворот вверх указательного и среднего пальцев.
Эмпирически выяснено, что наиболее постоянный захват тетивы достигается, если лучник сначала касается тетивы подушечками пальцев, а затем “скатывает” тетиву в нужное место на крюке пальцев. Ключевым моментом здесь является единственное плавное движение пальцев, без повторения движений и перехвата тетивы пальцами. Когда лучник разместил крюк пальцев на тетиве, он переходит к упору лучной руки и далее, до положения изготовки, описанного в главе 8. Теперь лучник может перевести свое внимание на правильное распределение давления на тетиву. Помните, что давление на пальцы в положении изготовки разительно отличается от давления при полной растяжке, так же как и угол между тетивой и пальцами.
В позиции изготовки тетива практически прямая, при полной растяжке тетива изогнута на 20 градусов. Изменение угла тетивы вызовет изменение давления на пальцы, несмотря на то, что лучник не менял параметры крюка пальцев. (Рисунок 4.5 иллюстрирует изменение угла тетивы) Таким образом, в позиции изготовки лучник должен ощущать на указательном пальце 70‐80 процентов силы лука.
Повторяем, указательный палец -самый важный. В процессе натяжения сила лука естественным образом перераспределится между пальцами, при том же неизменном положении пальцев на тетиве. При полной растяжке лука и правильном положении пальцев на тетиве давление распределится следующим естественным образом: 50 процентов на среднем пальце, 40 процентов на указательном и 10 на безымянном.
Рисунок 4.4 – Очень важно визуально, а не только тактильно определить правильность сложенного на тетиве крюка.
Глубина изгиба пальцев (не путать с глубиной захвата тетивы) различна для каждого пальца. Если смотреть на лучника фронтально, ногти указательного и среднего пальцев должны быть направлены к горлу, а не смотреть в сторону. Безымянный палец сгибается не так глубоко как остальные, и служит для стабилизации кисти, противодействия нежелательному скручиванию (смотри рисунок 4.9).
После установки нужной глубины изгиба пальцев эта величина не должна изменяться ни на йоту. Потеря формы крюка в момент выстрела -первейшая причина потери связи с мышцами спины, приводящая к выстрелу “двумя руками”. Тренеры часто советуют “удерживать глубокий крюк”, что должно пониматься, как “согни пальцы больше”, а не “захвати тетиву дальше”.
Рисунок 4.5 – В процессе растягивания лука угол тетивы на пальцах меняется, и из‐за этого меняется ощущения давления на каждый из пальцев. На фотографии слева лучник ощущает 80 процентов давления указательным пальцем. При полной растяжке, как показано справа, указательный палец удерживает только 40 процентов силы лука.
Для того, чтобы правильно задействовать мышцы спины при растягивании лука, суставы пальцев тянущей руки должны быть расположены таким образом, чтобы мышцы предплечья были расслаблены. Чтобы достичь этого, суставы пальцев должны быть вытянуты и прогнуты назад, до появления ощущения легкого растяжения в перемычке между большим и указательным пальцем. Мизинец должен быть отведен назад и согнут, так же как и большой палец.
С отведенным назад большим пальцем, как показано на рисунке 4.7, кажется, что тянущая кисть неестественно выгнута наружу. Многие учебники по стрельбе неправильно указывают на необходимость удерживать кисть в плоскости. Для примера, возьмите ведро, пакет с продуктами или что‐нибудь еще, чем можно повторить положение тетивы на пальцах. Разместите три пальца на ручке ведра так же, как и на тетиве при стрельбе и максимально расслабьте предплечье и запястье. Запястье изогнется наружу естественным образом, и рука установится в положение равновесия. Точно такое же положение показано на рисунках 4.6 и 4.7, и именно его стоит использовать при стрельбе. При максимально расслабленных мышцах предплечья, сильные и устойчивые мышцы спины и корпуса смогут удержать натяжение лука без участия кисти, запястья, предплечья и плеча. Растягивание и стрельба с выгнутым запястьем предотвращает возникновение травм плеча за счет повышенного напряжения мышц предплечья и бицепса, а также снижения угловой подвижности сустава. Напряженный бицепс может привести к неправильному
Рисунок 4.6 – Естественное положение запястья показано на рисунке справа. Именно в этом положении предплечье наиболее расслаблено. Для того чтобы удержать руку в положении, показанном на рисунке слева, необходимо напрячь кисть и подать большой палец вперед.
Воздействию на плечевой сустав, что может стать причиной повреждения подостной или дельтовидной мышц в месте прикрепления к плечевой кости.
И последнее разъяснение касательно позиции кисти и костяшек трех тянущих пальцев: распространенная проблем многих лучников -костяшка среднего пальца выступает дальше, чем костяшки указательного и безымянного. Эта проблема возникает из‐за неправильного положения тетивы на пальцах и/или неверного распределения давления на пальцы. Обычно, чем сильнее “вверх” лучник сможет захватить тетиву указательным пальцем, тем меньше будут выступать костяшки. Фактически, костяшки должны быть спрятаны внутрь кисти так, чтобы углубление в середине кисти отчетливо просматривалось.
Центр кисти открывается благодаря большому пальцу, согнутому назад и прогибу в запястье, тем самым передавая достаточное усилие на кончики пальцев, удерживающие тетиву, способствуя чистому и быстрому выпуску.
Рисунки 4.7 и 4.8 демонстрируют легкий изгиб тянущих пальцев.
Рисунок 4.7 – На этом изображении показано растяжение тянущих пальцев вперед одновременно с отводом большого пальца назад. Это является причиной прогиба кисти, отмеченного красной линией. Также это выпрямляет костяшки пальцев, препятствуя сгибанию их в кулак.
Рисунок 4.8 – Обратите внимание, насколько лучник согнул указательный и средний пальцы по направлению к горлу. Ногти этих пальцев направленны к подбородку и видны только сбоку, в отличие от ногтя безымянного пальца, направленного вперед. Только согнув пальцы так сильно, можно добиться уверенной и плотной прикладки.
Рисунок 4.9 – На этой картинке хорошо видно, насколько развернута кисть относительно запястья и предплечья. Большинство лучников пытаются повернуть запястье для лучшего захвата тетивы, вместо этого следует разворачивать пальцы. Предплечье и запястье находятся в одной плоскости, не развернуты друг относительно друга.
Подарите своим друзьям и любимым, родственникам и бизнес-партнерам нечто оригинальное: подарите им наслаждение, подарите им подарочный сертификат в стрелковый комплекс «ОЛИМП».
У нас, вы можете приобрести сертификаты на:
- 1000 рублей
- 2000 рублей
- 5000 рублей
Для приобретения сертификата задайте вопрос нашему сотруднику, он обязательно Вам поможет.